Skitur i Lillomarka

ihansen — Wed, 25 Jan 2012 20:49:26 +0000

Rute: Solemskogen – Grisputten – Sinober – Kjelsås – Solemskogen
Distanse: ca 20 km
Vær: -7, vr40

Spinning 75

ihansen — Mon, 23 Jan 2012 20:06:46 +0000

Spinning 75, SATS Hellerud m/My

Skitur ved Lykkja

ihansen — Sun, 22 Jan 2012 20:36:42 +0000

Rute: Storvatn rundt + Helsingvatn rundt
Distanse: 32 km
Vær: overskyet, lett snødrev -7, VR40

Skitur Sandermosen – Tømte m/retur

ihansen — Wed, 18 Jan 2012 21:49:40 +0000

Rute: Sandermosen – Tømte m/retur
Distanse: 18 km
Vær: -4, blå extra

Etter et snøfall med 6-7 cm snø, var det bare å få på seg skia. Synd ikke løypemannskapene hadde fått satt nye sport, så litt løse forhold.

Men, men så lenge man får frisk luft gjør det jo ingenting!:-)

Spinning 55

ihansen — Sun, 15 Jan 2012 18:43:40 +0000

Spinning 55, SATS Hellerud m/Trude

Søndagstur fra Skar

ihansen — Sun, 15 Jan 2012 15:43:13 +0000

Rute: Skar – Øyongen – Rottungen – Fortjern – Gørja – Fortjern – Kikut – Fortjern – Rottungen – Øyongen – Skar
Distanse: ca 30 km
Vær: lettskyet, litt sol 0 – minus 5, VR 45

Samma tur som i går, men tok vaffelstoppen på Gørja

Skitur fra Skar

ihansen — Sat, 14 Jan 2012 14:54:10 +0000

Rute: Skar – Øyongen – Rottungen – Fortjern – Gørja – Fortjern – Kikut – Fortjern – Rottungen – Øyongen – Skar
Distanse: ca 30 km
Vær: lettskyet, litt sol 0 – minus 5, VR 45

Skitur Kjelsås – Movatn (krysset ned til Nittedal) m/retur

ihansen — Tue, 10 Jan 2012 21:17:58 +0000

Rute: Kjelsås – Movatn (krysset ned til Nittedal) m/retur
Distanse: 20 km
Vær: overskyet, tåke, blå-extra med vr45, litt glaserte spor

Skitur rundt Storvatn

ihansen — Sun, 08 Jan 2012 19:14:54 +0000

Rute: Storevatn rundt via Gravset
Distanse: 32 km
Vær: overskyet i starten, sol etterhvert -7 til -12 grader

Spinning intervall

ihansen — Thu, 05 Jan 2012 21:07:32 +0000

Spinning intervall, SATS Hellerud m /Tom-Ole

Nytt program: oppvarming – 7 min – 3 min – 7 min – 3 min – 7 min – 3 min – 3 min